As aulas são liberadas semanalmente para que você possa se organizar e programar de treinar no melhor horário da sua rotina.
Você só vai precisar de 1 único equipamento para a realização das aulas. O ideal é que seja um par de halteres, mas caso você não tenha, pode ser feito com garrafa de água ou uma mochila.
Eu confio na qualidade do meu produto e não quero que você tenha nenhuma preocupação na hora da compra. Por isso, eu trabalho com uma garantia incondicional de 7 dias. Isso significa que, dentro desse prazo, você pode cancelar a hora que quiser e receber o seu dinheiro de volta. Sem perguntas ou complicações. Basta solicitar o reembolso direto na Hotmart.
Todas as pessoas que desejam melhorar seu condicionamento físico. Pois com esse treinamento é possível desenvolver Força, Resistência Cardiovascular e Muscular, Equilíbrio e Agilidade.
Desde atletas que desejam melhorar no seu esporte à pessoas que desejam evitar lesões pelo seu cotidiano.
Se o seu objetivo é emagrecimento você consegue reduzir medidas e porcentagem de gordura do seu corpo associado a uma boa alimentação.
Se o seu objetivo é Hipertrofia (ganho de massa muscular) você consegue aumentar suas medidas corporais, fortalecer seus músculos e ainda manter uma porcentagem de gordura baixa associado a uma boa alimentação.
A duração da aula vai de de 20 a 50min.
Caso você tenha disponibilidade de poucos minutos na sua rotina, você pode fazer parte da aula para que de o tempo necessário ou dividir o treino em partes do seu dia, como de manhã e a noite.
Nosso treinamento é especialista em diminuição de dores, pois temos um trabalho global de fortalecendo do corpo. Desde músculos da coxa, braços, ombros, core e até músculos que talvez você sabia que existiam.
Parte das nossas aulas são feitas sem o uso de nenhum equipamento, porém é importante que você tenha disponível o uso de pelo menos um halter para que alguns exercícios sejam realizados.
Caso não tenha um halter, pode usar uma garrafa de água (2L) ou uma mochila com alguns livros dentro.
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